Muitas jovens hoje em dia quando se olham ao espelho pensam logo estou muito gorda tenho que emagrecer. A partir dos 20 anos o nosso corpo começa a ter outra forma mas para isso é preciso fazer exercício físico. Mas muitas jovens hoje em dia pensam talvez já não tenha idade para fazer certas coisas para emagrecer.Só que temos que comer comida sem gorduras beber muita água e comer saladas porque para se manter a forma não é só ir ao ginásio. E se lhe disser que é muito possível perder 7 centímetros na barriga e nas coxas uns 30 por centro de gorduras.Já muita gente pensou em ir para o ginásio.Hoje em dia as jovens que vão fazer exercício físico ajuda-lhes a eliminar quilos que tem a mais a fortalecer os glúteos e aquela pele casca de laranja.Durante o Verão é a altura indicada para queimar calorias.Para se poder perder calorias tem que se fazer muitas caminhadas beber muita água e só comer saladas e carnes brancas sem gorduras pouco açúcar. Porque hoje em dia morre muita gente de doenças cardiovasculares. A juventude julga que se comer bem ? faz muito bem não! até podemos comer com conta peso e medida. Muitas mulheres pensam que deixar de comer faz bem não só causa problemas alimentares. Tem que se ter cuidado com alimentação mas para se poder ter vida saudável é preciso também fazer sexo e comer muitos vegetais que sejam ricos em proteínas e muita fruta ,peixe com ómega 3 e carnes sem gordura.
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