Para muitos de nós, aquele primeiro cabelo grisalho ou aquela ruga surge como um choque. É que nunca pensámos que nós envelheceríamos. Com o inconsciente e vão optimismo da juventude, pensámos que ficaríamos toda a vida jovens. Ninguém consegue parar o tempo. No entanto, conseguimos parar grande parte do processo de deterioração-tanto mental como físico-que geralmente associamos ao processo de envelhecimento.«Muitas das coisas que atribuímos ao processo de envelhecimento não tem efectivamente nada a ver com ele» diz o Dr. Ben Douglas, autor de AgeLess: Living Younger Longer e professor de Anatomia no Centro Médico da Universidade do Mississípi em Jackson. Existem cada vez mais evidencias que sugerem que o modo como enfrentar o envelhecimento pode ter grande influencia no modo como os anos nos afectam .As pessoas abrandam de ritmo á medida que vão envelhecendo porque é algo de que estão á espera diz o Dr. Deepak Chopra, no seu livro Ageless Body Timeless Mind. Nós vemos as pessoas de idade como pessoas anafadas de pele enrugada com mãos nodosas e andar débil-e a pouco e pouco , inexoravelmente, vamos-nos tornando nessas pessoas. Porém você pode manter o vigor, a vivacidade, o tónus muscular e um sistema imunológico forte nos seus últimos anos. Pode também reduzir bastante as hipóteses de ter doenças debilitantes, como a doença a osteoporose , a diabetes e a cataratas.
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